Citromfű és a méregtelenítő hatásai

A citromfű termesztése nem igényel sok törődést, azonban egészségügyi előnyei és gyógyhatásai felülmúlhatatlanok. Sokan a rosszkedv és a szomorúság természetes ellenszereként ismerik, hiszen a citromfű igazoltan hatékony nyugtató gyógynövény. Emellett számos jótékony hatással rendelkezik, többek között hatékony segítséget jelent a stressz, az álmatlanság, a szorongás kezelésében és enyhítésében egyaránt. Segít megnyugtatni az idegrendszert, segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, megszünteti az ödémát, baktériumellenes, fájdalomcsillapító, védi a szívet, növeli a vörösvértestek számát, valamint szabályozza a vérnyomást és az inzulinszintet is. Emellett a citromfű rendszeres fogyasztásának köszönhetően a méregtelenítés is elősegíthető. A következőkben a citromfű összetevői mellett ismerjük meg a méregtelenítő hatásait. 

Citromfű összetevői

A citromfű (Melissa officinalis) a tökéletes összetevőinek köszönhetően nyújt segítséget számos egészségügyi probléma kezeléséhez. Ezek a következők: acetát, ageraniol, b-citrál, citronellál, eugenol és a szeszkviterpének, gazdag antioxidáns flavonoidokban, fenolokban és poliszacharidokban egyaránt. Lemonal tartalma nem csupán citromos illatot kölcsönöz a növénynek, hanem gombaölő tulajdonságokkal ruházza fel. Kvercetin tartalmának köszönhetően csökkenti a gyulladást, ami gátolja a rákos sejtek növekedését és megakadályozza a szívbetegségeket. Gazdag kalciumban, káliumban, mangánban, magnéziumban és vasban is. 

Citromfű vitaminjai: 

- A-vitamin
- C-vitamin
- folát
- niacin

Méregtelenítés, fogyás

Ma már sokszor érezhetjük azt, hogy már a csapból is az folyik, mennyire fontos a méregtelenítés. Azonban nem is lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mekkora fontossága van az egészség megőrzése mellett az ideális testsúly elérésében egyaránt. A civilizált életmódnak köszönhetően annyi káros anyag kerül a szervezetünkbe, hogy önmaga már képtelen ezektől megszabadulni. Így a méregtelenítés kulcsfontosságúvá vált. Sok más gyógynövényhez képes a citromfű is rendelkezik méregtelenítő hatással, valamint emellett a súlycsökkenésben is segítségünkre lehet.

- Stimulálja az anyagcserét: A citromfű polifenolos vegyületeket tartalmaz, amelyek stimulálják az anyagcserét, lehetővé téve a test számára, hogy hatékonyabban égesse el a zsírt, miközben növeli az energiaszintet.

- Méregtelenítés és súlycsökkentés: A citromfű eredményesen alkalmazható a súlycsökkentés időszakában. Rendbe teszi az emésztést, hozzájárul a máj munkájának támogatásához és segít megszabadulni a felesleges kilóktól. Mindez az egészség megőrzésének szempontjából is nélkülözhetetlen. A plusz kilók ugyanis olyan megbetegedéseknek ágyazhatnak meg, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, valamint az ízületi problémák.

- Segítség a fogyásban: A citromfű tea fogyasztása közvetetten és közvetlenül is segít a fogyásban. Rendszeres fogyasztásával hatékonyan gyorsítható az anyagcsere, aminek köszönhetően gyorsabban emészthetjük meg a bevitt ételeket. Vízhajtó hatásával pedig méregteleníthetjük szervezetünket. A citromfű tea finom citrusos íze miatt könnyen válhat az egészségtelen üdítőitalok helyettesítőjévé.